Um curso para você dar os primeiros passos na jornada. Refletir sobre a maneira habitual pela qual nos relacionamos e aprender novas possibilidades, atitudes e habilidades que a CNV oferece para nossas vidas! Um sobrevoo geral sobre a CNV e as maneiras de estabelecer conexão através dela.
Aula 1. O aprendizado que gera desconexão e dita nossa maneira de se relacionar
Aula 2. Do paradigma do certo x errado às necessidades humanas universais
Aula 3. Diferenciando necessidades de estratégias
Aula 4. Os três aprendizados que não servem à vida
Aula 5. Agora sim, vamos falar de linguagem
Aula 6. O que é a Comunicação Não Violenta?
A CNV vai muito além da linguagem e propõe uma mudança efetiva na maneira que nos relacionamos com nós mesmos e com os outros. Para tal é importante reconhecer os aprendizados culturais que ditam as maneiras habituais de pensar, nos comunicar e agir em nossa sociedade, para que possamos transformá-las.
Neste curso, você será convidado a mergulhar no propósito da CNV quanto a esta mudança de paradigma essencial para se aprofundar na Jornada!
Aula 1. O aprendizado que gera desconexão e dita nossa maneira de se relacionar
Aula 2. Do paradigma do certo x errado às necessidades humanas universais
Aula 3. Diferenciando necessidades de estratégias
Aula 4. Os três aprendizados que não servem à vida
Aula 5. Agora sim, vamos falar de linguagem
Aula 6. O que é a Comunicação Não Violenta?
A autoempatia é um componente essencial para estabelecer conexões e aprender a fazer escolhas saudáveis e satisfatórias em nossas vidas e relações. Ao aprender a nos escutar verdadeiramente, abrimos espaço tanto para escutar os outros, quanto para criar estratégias e expressar o que queremos de forma consciente.
No curso Autoempatia, você terá a oportunidade de explorar um conjunto abrangente de habilidades e ferramentas que vão revolucionar sua relação consigo mesmo e com os outros.
Módulo 1: Nossa maneira habitual de responder aos estímulos que recebemos e o convite da CNV
Módulo 2: Atitudes da Comunicação Não Violenta
Módulo 3: Autoempatia na prática
Módulo 4: Aprofundando na prática da autoempatia
Acreditamos no poder transformador e revolucionário da empatia. Escutar é um ato político que expande nossos horizontes e nos conecta de maneira mais autêntica com o mundo ao nosso redor, impactando por completo nossas vidas, relacionamentos e a maneira como lidamos com nossos conflitos.
No curso Empatia, você vai poder se aprofundar na arte de escutar de maneira genuína e será guiado desde os fundamentos e elementos básicos, até os desafios mais complexos de colocar a empatia em prática.
Módulo 0. O problema da ausência de escuta
Aula 1. Por que aprender a escutar é tão importante?
Aula 2. Quem eu sou e por que eu quero compartilhar meus aprendizados com você?
Aula 3. Como vai você? E você que ouse responder.
Aula 4. Você escuta para responder ou para compreender?
Aula 5. O outro não quer saber sua opinião!
Aula 6. A ausência de escuta e a escalada dos nossos conflitos
Aula 7. Mas afinal, por que não escutamos?
Módulo 1. A Escuta que Muda Tudo
Aula 8. As principais qualidades da Escuta Empática
Aula 9. Desmistificando a Empatia para sermos capazes de escutar
Aula 10. A história que o outro conta não é o mais importante
Aula 11. A escuta e a Abordagem Centrada na Pessoa
Aula 12. A Comunicação Não Violenta e a escuta das Necessidades Humanas Universais
Módulo 2. Atitudes e elementos da Escuta Empática
Aula 13. Escutando com Empatia, na prática!
Aula 14. O que podemos observar em uma escuta empática?
Aula 15. Será que você compreendeu mesmo?
Aula 16. O poder do silêncio e das pausas
Aula 17. O que não fazer enquanto escutamos
Módulo 3. Aprofundando na Escuta Empática
Aula 18. Escutando emoções e sentimentos do outro
Aula 19. Escutando necessidades
Aula 20. O que acontece no fluxo da empatia?
Aula 21. Compartilhando com o outro como foi escutá-lo
Aula 22. Aprofundando na Escuta Empática
Módulo 4. Desafios mais comuns na Escuta
Aula 23. Aprender a escutar é aprender a errar
Aula 24. Sair do papel de salvador (a)
Aula 25. Mas e quando as escolhas do outro me afetam diretamente?
Aula 26. Identificação: mesclar seus sentimentos com os sentimentos do outro
Aula 27. Escutas difíceis: depressão e ideias suicidas
Módulo 5. O poder da Empatia
Aula 28. O que a empatia oferece àquele que a recebe?
Aula 29. Escutar é se permitir ser transformado
Aula 30. A Escuta nos relacionamentos
Módulo 6. Empatia diante dos conflitos
Aula 31. Oferecer empatia primeiro X TER QUE oferecer empatia
Aula 32. Traduzindo expressões trágicas em necessidades
Aula 33. Desenvolvendo mais recursos para escutar com empatia
Aula 34. O que fazer quando não conseguir escutar
Aula 35. Quando a dor bloqueia a empatia
Módulo 7. Dúvidas que ainda podem ter ficado por aí
Aula 36. Nunca mais vou aconselhar?
Aula 37. Vai ficar me repetindo como um papagaio?
Aula 38. Mas e quando a pessoa reclama por horas?
Aula 39. Mas eu vou oferecer Empatia o tempo todo?
Aulas extras
Muitos chegam na CNV desejando aprender a pedir com clareza o que desejam em suas relações. Nós compreendemos que para nos expressar de maneira autêntica há um passo anterior: descobrir o que de fato queremos!
No Curso Expressão Honesta você terá a oportunidade de embarcar em uma jornada de autodescoberta e transformação, expandindo um mundo de possibilidades para nutrir a vida e os relacionamentos que façam sentido para você!
Módulo 1. Antes da expressão autêntica
Módulo 2. As bases da expressão autêntica
Módulo 3. Comunicando o que queremos a partir de 4 elementos
Módulo 4. O que acontece depois da expressão honesta?
Módulo 5: Aprofundando na Expressão autêntica
Aprenda a dar e receber Feedbacks cuidando das relações, com o apoio da CNV. Com especificidade, concretude e empatia aumentamos as oportunidade de estabelecer conexão, aprofundar os vínculos e crescer juntos.
Módulo 1: Introdução + Qual é a nossa relação com dar e receber Feedbacks?
Módulo 2: Intenções por trás do feedback
Módulo 3: Aprendendo a dar feedback que cuidam das relações
Módulo 4: Oportunidade de crescimento
Módulo 5: Feedback e Empatia
Um curso para você compreender e navegar no poder da Empatia no apoio emocional. Entenda porque receber escuta e validação é tão valioso e pode mesmo salvar vidas, diante de experiências emocionais realmente desconfortáveis.
Aula 1 – O problema não é o que acontece, mas como tratamos uns aos outros diante do que acontece.
Aula 2 – Transformar a maneira como lidamos com as perdas para promover bem-estar.
Aula 3 – Conflitos familiares são importante fonte de dor emocional e desconexão.
Aula 4 – Apoiar com efetividade a dor emocional do outro pode salvar vidas.
Muitas vezes o que mais desejamos aprender com a CNV é como manter a conexão diante dos conflitos. Nesse curso vamos navegar nos elementos e habilidades fundamentais para sermos capazes de fazê-lo e reparar nossos vínculos.
Aula 1: Intenção x Impacto: o que nos impede de resolver conflitos com cuidado e conexão?
Aula 2: A importância da liberação de culpa para reparação de vínculos.
Aula 3: Como fazer pedidos de desculpas que reparam vínculos.
Aula 4: Como exercer autoridade evitando desconexão e rupturas nas relações.
8 cursos, totalizando + 17h de conteúdo gravado para você aprender no seu ritmo
Práticas, exercícios e outros materiais incluídos em cada curso
Atenção especial em ambiente próprio de aprendizado
Reconhecido pelo Centro Internacional de CNV para as horas de aula assistidas
Thayna Meirelles
Thayna é a professora dos cursos de Comunicação Não Violenta da nossa Biblioteca! Como treinadora certificada pelo centro internacional de CNV, tem o compromisso de compartilhar os conteúdos sempre em conexão com o que chamamos consciência CNV. Ou seja, aqui na CNV não é uma técnica, mas um convite a viver um novo paradigma na maneira como nos relacionamos uns com os outros e com nós mesmos.
Thayna conhece, vive e compartilha a Comunicação Não Violenta desde 2017. Fundou a Konekti como forma de exercer sua missão de contribuir para uma sociedade com mais empatia, autenticidade, liberdade e cuidado.
É doutora pela Universidade de São Paulo (USP) e iniciou sua trajetória com a empatia e a Abordagem Centrada na Pessoa em 2011, quando se tornou voluntária do Centro de Valorização da Vida.
Mentora, escritora, terapeuta Focusing-centered (certificada pelo Instituto internacional), facilitadora de diálogos e mediadora de conflitos. Mais de 5000 pessoas já passaram por suas partilhas, cursos e treinamentos de CNV e seu sonho atual é contribuir para ampliar a rede de pessoas que vivem e partilham a CNV no Brasil e América Latina.
A Comunicação Não Violenta (CNV) é muito mais do que uma linguagem ou uma maneira de se comunicar. É uma abordagem, um conjunto de elementos que dão suporte à uma vida com mais conexão, mais liberdade, mais autenticidade e mais cuidado, ou como gostamos de adotar: uma maneira de tornar a vida mais maravilhosa. Essa era a maneira como o sistematizador da CNV, Marshall Rosenberg, se referia ao que acontece às nossas vidas quando escolhemos nos relacionar vivenciando a CNV em nosso dia-a-dia. A CNV é o poder que enriquece a vida quando nos relembra que a expressão natural da consciência humana é o desejo de doar desde o coração.
Para conhecer mais, acesse nosso conteúdo gratuito.
A Konekti nasceu em 2017, do sonho da nossa fundadora Thayna Meirelles de co-construir um mundo que valoriza o cuidado, a autenticidade e a responsabilidade, revolucionando as relações humanas. E porque acreditamos que essa mudança começa na forma que pensamos e nos comunicamos, assumimos a missão de inspirar e capacitar pessoas a vivenciar, aplicar e compartilhar a Comunicação Não Violenta como caminho para promover transformação em nossa sociedade.
Em nossa trajetória, evoluímos de uma simples consultoria para uma rede influente de transformação social. Já treinamos mais de 4500 pessoas e formamos dezenas de multiplicadores comprometidos em levar nossa missão adiante. Nosso objetivo é transformar o Brasil em uma referência na CNV, com um número crescente de treinadores e profissionais capacitados a contribuir na construção desse mundo no qual cada voz é valorizada, e a compreensão e o respeito mútuo são a base de todas as interações. Agora, somos Escola de Formação em Comunicação Não Violenta.
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Ilustrações do site por @polli_qramos
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